Tutti ne parlano fin dal giorno in cui è stato pubblicato, e ora ho capito perché. Atomic Habits, scritto da James Clear e tradotto in italiano come “trasforma la tua vita un piccolo passo per volta”, è IL libro da leggere se si cercano soluzioni pratiche ed efficaci per migliorare la propria vita.
Chi pratica da tempo delle routine, può confermare che il più grande vantaggio è il risparmio di tempo. Ecco 8 routines da provare per risparmiare tempo.
Come fare quindi ad avere una routine in momenti di incertezza? E perché è importante? Per rispondere a queste domande mi torna utile il mio lavoro di operatrice umanitaria in zone di conflitto.
Per quando senti che lo stress sta raggiungendo livelli non salutari, ecco qualche idea che viene direttamente dal Giappone, la patria della filosofia zen, su come ridurlo e tornare a vivere la propria vita al meglio.
Direttamente da Osaka, una delle cinque zone blu del mondo, la ricetta per una vita lunga e felice.
Non so te, ma nei momenti in cui non ho voglia di fare nulla, sapere cosa dice il proverbio cinese o l'opinione di Steve Jobs sul successo non mi aiutano ad alzarmi dal divano. Cosa dunque serve per passare all'azione?
E' tempo di concretizzare tuti i sogni di gite fuori porta e viaggi lontani che abbiamo sognato nell'ultimo anno. Ma da dove iniziare? E come organizzare tutto senza andare in ansia ancora prima di partire?
#milleminutiperme - dedichiamo il mese di giugno al nostro benessere! Un'idea al giorno, per non dimenticarci che noi stesse siamo la priorità numero uno.
La felicità viene definita condizione (più o meno stabile) di soddisfazione totale, e fin dall'antichità si ricerca un modo per raggiungerla e mantenerla. Riuscire a sentirsi realizzati in ogni ambito della propria vita non è facile ma ci sono strumenti che aiutano a farcela.
Cambiare non è mai semplice ma puoi sfruttare la psicologia (e un habit tracker) per creare nuove abitudini e migliorare la tua vita.
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