Atomic habits

Tutti ne parlano fin dal giorno in cui è stato pubblicato, e ora ho capito perché. Atomic Habits, scritto da James Clear e tradotto in italiano come “trasforma la tua vita un piccolo passo per volta”, è IL libro da leggere se si cercano soluzioni pratiche ed efficaci per migliorare la propria vita.

Come creare il planning sytem perfetto per te

Hai mille cose da fare e non sempre riesci a stare dietro a tutto? Ti sei dimenticata una ricorrenza o una scadenza? Quando vai a letto ti vengono in mente mille cose e poi finisci per non dormire perché continui a pensarci? Se anche solo una volta ti sei trovata in questa situazione, allora ti serve fare una revisione del planning system che stai adottando, perché potrebbe aver bisogno di qualche cambiamento.

#Direzione2022: come scegliere l’agenda

Se sei qui è probabilmente perchè hai deciso che ti serve un'agenda nel vero senso della parola, ma non sei sicura che la solita che compri i primi giorni di gennaio o che ti regala la banca sia davvero lo strumento più efficace per te. Bene, sei nel posto giusto!

Evening routine: cosa è, come crearla e perché

Avere una routine serale rende più probabile il raggiungimento degli obiettivi che ci si pone per il giorno dopo, dimezzando i tempi e riducendo i livelli di stress. Ecco una serie di azioni che persone di successo adottano e che sono generalmente riconosciute come efficaci sia per prepararsi per il giorno dopo che per rilassarsi e facilitare il riposo.

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