Tutti ne parlano fin dal giorno in cui è stato pubblicato, e ora ho capito perché. Atomic Habits, scritto da James Clear e tradotto in italiano come “trasforma la tua vita un piccolo passo per volta”, è IL libro da leggere se si cercano soluzioni pratiche ed efficaci per migliorare la propria vita.
Hai mille cose da fare e non sempre riesci a stare dietro a tutto? Ti sei dimenticata una ricorrenza o una scadenza? Quando vai a letto ti vengono in mente mille cose e poi finisci per non dormire perché continui a pensarci? Se anche solo una volta ti sei trovata in questa situazione, allora ti serve fare una revisione del planning system che stai adottando, perché potrebbe aver bisogno di qualche cambiamento.
Se sei qui è probabilmente perchè hai deciso che ti serve un'agenda nel vero senso della parola, ma non sei sicura che la solita che compri i primi giorni di gennaio o che ti regala la banca sia davvero lo strumento più efficace per te. Bene, sei nel posto giusto!
Imparare una nuova lingua da adulti, quando la scuola è finita da un pezzo e la mente è meno pronta ad assorbire nuove informazioni, non è facile. Ma non è neanche impossibile. Serve solo recuperare un po' della costanza che avevi a scuola e adottare nuove tecniche più adatte alla persona che sei ora.
#milleminutiperme - dedichiamo il mese di giugno al nostro benessere! Un'idea al giorno, per non dimenticarci che noi stesse siamo la priorità numero uno.
Per noi donne era già complicato prima bilanciare vita privata e lavoro... ora con la quarantena in corso e la routine di tutti improvvisamente cambiata, tutto si deve riadattare. Ecco quindi 5 consigli su come gestire le mille cose che si devono e vogliono fare, e andare a letto soddisfatte.
Abbiamo tutte 24 ore a disposizione al giorno... a volte scorrono lentamente mentre in altre occasioni sembrano non bastare dato che abbiamo #millecosedafare. Ecco 10 tecniche per gestire al meglio il tuo tempo, soprattutto in quelle giornate frenetiche, per riuscire a completare quello che dobbiamo fare ma anche per assicurarci dei momenti per noi stesse.
Avere una routine serale rende più probabile il raggiungimento degli obiettivi che ci si pone per il giorno dopo, dimezzando i tempi e riducendo i livelli di stress. Ecco una serie di azioni che persone di successo adottano e che sono generalmente riconosciute come efficaci sia per prepararsi per il giorno dopo che per rilassarsi e facilitare il riposo.
Un libro dal linguaggio frizzante e scorrevole per imparare ad amarsi di più e cominciare a vivere la vita che si desidera.
Come creare la routine mattutina più consona alla tua vita, per stare meglio mentalmente e migliorare la propria vita dedicando tempo allo sviluppo, fisico e mentale, della propria persona.
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