Un libro decisamente diverso dai soliti bestseller sulla crescita personale. Non promette l'ascesi totale o di risolvere tutti i tuoi problemi, ma semplicemente di stare un po' meglio di come stai ora. E il suo metodo per arrivare a questo 10% in più è quello di meditare ogni giorno.
Il nostro cervello è fatto per pensare e creare nuove idee, non per ricordare tutto. Per questo esistono le liste, e in questo articolo ne puoi trovare ben 18 che ti aiuteranno a risparmiare un bel po' di tempo!
Tutti ne parlano fin dal giorno in cui è stato pubblicato, e ora ho capito perché. Atomic Habits, scritto da James Clear e tradotto in italiano come “trasforma la tua vita un piccolo passo per volta”, è IL libro da leggere se si cercano soluzioni pratiche ed efficaci per migliorare la propria vita.
Chi pratica da tempo delle routine, può confermare che il più grande vantaggio è il risparmio di tempo. Ecco 8 routines da provare per risparmiare tempo.
Come fare quindi ad avere una routine in momenti di incertezza? E perché è importante? Per rispondere a queste domande mi torna utile il mio lavoro di operatrice umanitaria in zone di conflitto.
Per sfruttare al meglio i primi tre mesi dell’anno è utile creare una sorta di piano d’azione che funga da framework, ossia da cornice, agli obiettivi e alle cose da fare che poi andrai ad identificare ogni mese. Ecco come fare in 4 semplici passaggi!
Hai mille cose da fare e non sempre riesci a stare dietro a tutto? Ti sei dimenticata una ricorrenza o una scadenza? Quando vai a letto ti vengono in mente mille cose e poi finisci per non dormire perché continui a pensarci? Se anche solo una volta ti sei trovata in questa situazione, allora ti serve fare una revisione del planning system che stai adottando, perché potrebbe aver bisogno di qualche cambiamento.
Per quando senti che lo stress sta raggiungendo livelli non salutari, ecco qualche idea che viene direttamente dal Giappone, la patria della filosofia zen, su come ridurlo e tornare a vivere la propria vita al meglio.
Direttamente da Osaka, una delle cinque zone blu del mondo, la ricetta per una vita lunga e felice.
Non so voi, ma io arrivo alla fine di Novembre con tanta eccitazione quanta ansia per le feste. E visto che quest'anno sto attuando una serie di steps per gestire al meglio tutto e arrivare alle feste con la mente libera per viverle appieno, ho deciso di condividere con te gli strumenti che uso.
millecosedafare655169664.wordpress.com 