Tutti ne parlano fin dal giorno in cui è stato pubblicato, e ora ho capito perché. Atomic Habits, scritto da James Clear e tradotto in italiano come “trasforma la tua vita un piccolo passo per volta”, è IL libro da leggere se si cercano soluzioni pratiche ed efficaci per migliorare la propria vita.
Chi pratica da tempo delle routine, può confermare che il più grande vantaggio è il risparmio di tempo. Ecco 8 routines da provare per risparmiare tempo.
Come fare quindi ad avere una routine in momenti di incertezza? E perché è importante? Per rispondere a queste domande mi torna utile il mio lavoro di operatrice umanitaria in zone di conflitto.
Per quando senti che lo stress sta raggiungendo livelli non salutari, ecco qualche idea che viene direttamente dal Giappone, la patria della filosofia zen, su come ridurlo e tornare a vivere la propria vita al meglio.
Direttamente da Osaka, una delle cinque zone blu del mondo, la ricetta per una vita lunga e felice.
Sei ancora incerta su come vuoi spendere questo prezioso momento della giornata? Ecco cosa fanno alcune persone di successo e celebrities varie... ti può essere di ispirazione!
L'inizio di un nuovo anno può rappresentare l'inizio di una nuova vita, fatta di buon propositi che si intende trasformare in abitudini, così da cambiare e migliorare la nostra vita. Ecco come creare un'abitudine, e mantenerla.
Cambiare non è mai semplice ma puoi sfruttare la psicologia (e un habit tracker) per creare nuove abitudini e migliorare la tua vita.
Per noi donne era già complicato prima bilanciare vita privata e lavoro... ora con la quarantena in corso e la routine di tutti improvvisamente cambiata, tutto si deve riadattare. Ecco quindi 5 consigli su come gestire le mille cose che si devono e vogliono fare, e andare a letto soddisfatte.
Il 21 Settembre, da quarantatré anni, si osserva la Giornata mondiale della gratitudine.
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