Evening routine: cosa è, come crearla e perché

Avere una routine serale rende più probabile il raggiungimento degli obiettivi che ci si pone per il giorno dopo, dimezzando i tempi e riducendo i livelli di stress. Ecco una serie di azioni che persone di successo adottano e che sono generalmente riconosciute come efficaci sia per prepararsi per il giorno dopo che per rilassarsi e facilitare il riposo.

Rimedi per alleviare lo stress

Per quando senti che lo stress sta raggiungendo livelli non salutari, ecco qualche idea che viene direttamente dal Giappone, la patria della filosofia zen, su come ridurlo e tornare a vivere la propria vita al meglio.

Agenda di casa – 10 tracker da non perdere

Al di là delle serie TV e dei reality show a tema casalinghe, gestire una cosa richiede davvero mille cose da fare ogni singolo giorno. Per facilitare il lavoro per quanto possibile, oggi voglio proporti 10 tracker che proprio non possono mancare nella tua agenda o bullet journal.

Trova il tuo animale e gestisci al meglio il tempo

Applicare il concetto di cronotipo alla produttività significa classificare le persone a seconda degli orari in cui dormono e di quelli in cui sono invece più attivi e produttivi. Questo perché si parte dal presupposto che questo ritmo giornaliero influenza il momento della giornata in cui sei più concentrato, quello in cui è più probabile che fai degli errori, quelli in cui sei di buon umore, etc.
Scopri che animale sei!

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